En esta pirámide nutricional aparece una serie de informaciones que ciertamente son de interés al momento de elaborar un menú alimenticio. En la base se encuentran los carbohidratos, los cuales debemos consumir en mayor medida, y así hasta llegar a la cúspide, donde las grasas, azúcares y postres son los que debemos consumir con moderación. De allí ustedes podrán sacar sus propias conclusiones y adaptarlo a su rutina de vida.